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如果你曾经在房屋一团糟时感到压力大、沮丧或完全不知所措，你可能已经认识到清洁与心理健康之间的联系。这就是为什么清理和整理有时会让人感觉如此良好——甚至有点治疗作用。
当一些人感到不知所措或压力大时，他们可能会尝试瑜伽、正念，甚至按摩。对其他人来说，快速掸去架子上的灰尘、擦拭厨房，甚至整理衣柜，对他们的心理健康与使用正念应用一样有益。
事实上，对一些人来说，仅仅是看到干净整洁的家，就能帮助他们在经历了令人不知所措的一天后放松和解压。

有证据表明，对于至少一部分人来说，身处混乱、杂乱的环境会产生压力并干扰集中注意力的能力。实际的清洁和整理行为可以提升你的情绪，帮助你更多地活动身体，提高注意力，并让你感觉更能掌控周围环境。下面我们更详细地看看清洁与心理健康之间的关系，包括清洁的好处以及如何将清洁计划融入你的生活。

保持家居清洁并参与清洁过程对你有益。事实上，研究表明，清洁——或缺乏清洁——会直接影响心理健康。

研究表明，生活在杂乱的环境中会增加压力。在这项研究中，年轻女性在正常或杂乱的环境中照顾婴儿。虽然混乱似乎并未影响情绪或反应能力，但身处杂乱房屋中的女性的身体压力水平仍然较高。这些发现表明，父母应考虑家中的清洁和杂乱程度如何影响他们的压力水平。其他研究表明，较低的住房质量，包括房屋的清洁程度，会对心理健康产生影响。

与此同时，研究人员还发现，杂乱会使人们难以专注于特定任务。更具体地说，他们发现，与特定任务无关的物品会淹没一个人的视觉皮层，使其更难集中注意力并高效完成项目。

在某些方面，杂乱和混乱与负面情绪相关，如困惑、紧张和易怒，而有条理的家则能产生更多积极情绪，如平静和幸福感。
对大脑而言，杂乱代表着未完成的事务，而这种不完整性对某些人来说可能压力极大。当人们生活中面临重大关切时，这一点尤其明显。

研究发现，清洁对你的心理健康有许多积极影响。例如，它帮助你获得对环境的掌控感，并让你的大脑参与一项具有镇静效果的重复性活动。

研究还发现，清洁可以改善一个人的情绪，并提供成就感和满足感。清洁之所以能帮助你减压，有多种原因。以下是对清洁和整理你的家或办公室的一些好处的概述。

一个干净的家也影响你的身体健康。根据印第安纳大学研究科学家兼教授NiCole Keith博士的一项研究，拥有干净房屋的人往往比房屋凌乱或杂乱的人更健康。

• 北美在2024年主导市场，约占48%的份额
• 亚太地区预计在2025年至2034年间以最快的复合年增长率增长
• 按产品类型，皮肤替代品细分市场在2024年占据最大市场份额，约35%
• 按产品类型，干细胞疗法细分市场预计在可预见期间内注册最快的复合年增长率
• 按应用，慢性伤口细分市场在2024年以约40%的份额领先市场
• 按应用，美容与化妆品皮肤科细分市场预计在可预见期间内以最快的复合年增长率增长
• 按来源，同种异体疗法细分市场在2024年占据最大市场份额，约45%
• 按来源，自体细分市场预计在可预见期间内以最快的复合年增长率扩张
• 按最终用户，医院与烧伤中心细分市场在2024年以约50%的份额领先市场
• 按最终用户，皮肤科与美容诊所细分市场预计在可预见期间内以最快的复合年增长率增长

明尼苏达州普赖尔湖——普赖尔湖一家医疗水疗中心业主因涉嫌在2022年12月至2024年5月期间向客户注射”黑市”肉毒杆菌并在无执照情况下进行医疗程序而面临刑事指控。调查始于2024年，起因是向明尼苏达州卫生部提交的一份投诉，随后被转交至普赖尔湖警察局。

刑事起诉书依据六名证人的证词，指控RegenLife抗衰老水疗医疗中心业主南希·安德伯格涉嫌非法行医，构成严重轻罪。安德伯格还被指控在其商业网站上列出虚假医疗总监。侦探表示，他们与水疗中心网站上列出的医疗总监进行了交谈。根据刑事起诉书，该女子否认任何参与，称从未允许使用她的形象或资历，且在明尼苏达州无执照。
法庭文件还指出，安德伯格告诉警方她最近更换了医疗总监。起诉书称她否认最近给客户注射，声称她关于”黑市”购买的言论是玩笑，并声称调查开始后已停止所有注射。

他补充说，”黑市”肉毒杆菌未经监管，在医疗治疗中使用不安全。

起诉书中引用的证人告诉调查人员，安德伯格承认从中国获取肉毒杆菌，并声称还给客户注射其他物质，包括半谷氨酸和Ozempic。根据指控，一名证人回忆安德伯格说她”以很便宜的价格获得肉毒杆菌并赚了很多钱”，并表示担心安德伯格可能严重伤害某人。

安德伯格的律师詹妮弗·普拉特告诉KARE 11，对其客户的指控源于安德伯格前男友传播的故事。普拉特说安德伯格否认所有指控并打算在法庭上抗辩。
尽管RegenLife仍列在普赖尔湖商会网站上并在Google上显示营业时间，但普拉特表示该企业目前关闭。

注册护士和持证美容师克里西·汉姆克表示，她认为使用未经授权或假冒产品极不道德。汉姆克是圣路易斯公园医疗水疗中心Beauty Nurse Krissy的所有者，在该行业有近30年经验。
当被问及”黑市”肉毒杆菌时，汉姆克说她个人没有遇到过，但警告说使用它会损害患者安全和行业诚信。她指出，异常低的价格或交易（如Groupon上的优惠）、员工流动率高以及缺乏持续护理是寻求美容治疗的客户的危险信号。
汉姆克解释说，使用未经监管的物质可能导致严重并发症，包括血管闭塞或血管阻塞。

她还提到，无执照提供者无法参加合法培训或行业会议，因此缺乏必要的教育。

在明尼苏达州，非法行医最高可处以3000美元罚款、最高一年监禁，或两者兼有。安德伯格定于11月3日出庭。

欧洲整形外科研究所(EIPS)记录到产后身体塑形手术需求显著激增，过去18个月内新妈妈对腹部整形术的需求增加了65%。这一急剧增长反映了更广泛的文化转变，女性越来越将产后身体恢复视为整体幸福感和自信心的重要组成部分。

EIPS创始人、整形外科顾问医生Demetris Stavrou博士将这一前所未有的增长归因于对母亲自我护理和身体形象态度的改变。该研究所已成为寻求通过专门针对产后问题的先进手术技术恢复孕前体型的母亲们的首选目的地。

欧洲整形、重建与美容外科学会的最新数据证实了这一趋势在地中海国家的普遍性，腹部整形术成为最受欢迎的产后手术。统计数据显示，78%的女性在怀孕后经历显著的身体形象担忧，导致自尊心下降和社交退缩，如果不进行干预，这种情况可能持续数年。

——Demetris Stavrou博士（曾在Chaim Sheba医疗中心和墨尔本整形外科研究所等著名国际机构接受培训）

新妈妈面临的信心危机已获得医疗专业人士的更多认可。传统的产后健身方法往往无法解决根本的解剖学变化，让女性感到沮丧和气馁。腹直肌分离（发生在60%的怀孕中）造成突出的外观，运动无法纠正，导致长期的身体形象不满。

腹部整形术专门针对这些与怀孕相关的问题，通过去除多余皮肤、消除顽固脂肪沉积和修复分离的腹肌。该手术恢复更平坦、更紧致的腹部轮廓，同时解决伴随核心肌群衰弱的功能性问题，如背痛和姿势不良。

——EIPS重建与美容外科专家Theodora Papavasiliou博士

患者评价一致强调恢复信心是寻求治疗的主要动机。EIPS最近进行的调查显示，96%的女性报告腹部整形术后自尊心有所改善，91%表示在社交场合更加自在，94%报告对先前因身体形象担忧而回避的体育活动重新产生热情。

该手术涉及沿下腹部做一个水平切口，位置设计为在内衣或泳衣下保持隐蔽。先进的手术技术确保最小化疤痕，同时最大化美学效果。恢复方案专门为忙碌的母亲设计，大多数患者在两周内恢复轻度活动，六到八周内实现完全恢复。

对产后身体塑形的文化接受代表了与前几代人的显著不同，前几代人认为此类手术是肤浅或不必要的。现代母亲越来越认识到，在自己的身体中感到自信和舒适不仅有益于自己，也有益于她们的家庭和关系。

财务可及性促进了这一趋势，灵活的付款计划使恢复信心的治疗对更广泛的人群可用。许多女性将腹部整形术视为对长期心理健康的投资，而不是奢侈的美容程序，反映了对产后健康的更全面方法。

——Demetris Stavrou博士

最佳的韩国眼霜在对抗黑眼圈、细纹和浮肿方面无与伦比。虽然它们含有与其他产品相似的配方（视黄醇、咖啡因和透明质酸），但通常与韩国护肤的标志性成分混合。两个经典例子是人参（一种可以丰满细纹的抗炎成分）和蜗牛粘液（用于补水和抗衰老）。

快速了解：轻盈但保湿；推荐用于所有肤质（包括敏感肌肤）；微妙的提亮效果；与遮瑕膏搭配良好
关键成分：有机青橘提取物、烟酰胺、腺苷、维生素C肽
无香料：是
让我们明确一点：不要指望即使是最好的提亮眼霜也能达到眼下遮瑕膏的遮盖效果。但如果你眼周娇嫩的皮肤需要微妙的提亮效果，试试Goodal Green Tangerine Vita-C黑眼圈眼霜。《Glamour》编辑和皮肤科医生都喜欢维生素C作为提亮、丰满和保护皮肤的关键成分。这款眼霜从青橘中获取维生素C，这种水果天然富含抗氧化剂。它与烟酰胺搭配，这是另一种用于提亮和帮助平滑皮肤纹理和细纹的流行成分。

快速了解：实惠的人参眼霜；丝滑、不油腻的质地；皮肤科医生推荐的抗衰老成分；持久保湿
关键成分：人参根提取物、烟酰胺、透明质酸、视黄醛
无香料：是
人参是韩国护肤的另一个标志性成分。”它非常适合用于眼霜，因为其抗炎和抗氧化特性有助于平衡刺激，”宾夕法尼亚州Schweiger Dermatology的认证皮肤科医生Christina Chung医学博士说。就像成分本身一样，人参眼霜的价格范围也很广。对于更实惠的选择，试试畅销的Beauty of Joseon Revive眼部精华，纽约市UnionDerm的认证皮肤科医生Y. Claire Chang医学博士说这是她最喜欢的抗衰老韩国眼霜之一。